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'서툰 감정' 도서 이벤트
  • 조회926
  • 등록일2017.08.03
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우리는 왜 이토록 감정에 서툰 사람들이 되었을까 '서툰 감정' 의 기대평을 댓글로 남겨주세요.
추첨을 통해 도서 <서툰 감정>을 선물로 드립니다.
※ 타인의 댓글을 도용하거나 댓글 도배 시 당첨에서 제외됩니다.



*응모기간 : 8월 3일 (목) ~ 8월 15일 (화)
*당첨발표 : 8월 16일 (수)
*당첨인원 : 총 5명
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<책 소개>
 

완벽을 요구하는 세상에서 

감정만은 좀 서툴러도 괜찮다 

우리는 완벽을 요구하는 세상에 살고 있다. 일, 연애, 결혼, 육아, 인간관계 어느 것 하나 쉽지 않은 세상에서 실수나 망설임은 용납되지 않는다. 하지만 이처럼 완벽한 세상에서 감정만은 예외다. 실제로 우리는 원하는 감정을 ‘선택’할 수 없다. 예를 들어 누군가를 질투하는 마음이 괴롭다고 해서 질투하지 않기로 결정할 수 없다. 감정은 그 감정을 촉발하는 대상과 나와의 관계가 만든 산물이기 때문이다. 질투를 유발하는 문제를 해결하거나 관계를 정리할 수 있을 뿐이다. 

감정을 선택할 수는 없지만 바꿀 수는 있다. 먼저 감정은 나 자신이 아니라 내가 가진 ‘무엇’으로 인식하는 게 중요하다. 나와 분리된 어떤 사물로 대상화하면 다루기가 훨씬 쉬워지고, 부정적인 감정을 해결할 방법을 찾을 수 있다. 실제로 저자는 수많은 내담자의 사례에서 감정을 불러일으킨 상황에 대한 인식을 바꾸면 감정도 저절로 바뀐다는 사실을 발견했다. 무언가를 선택할 때 사람들은 최선과 차선 사이에서 고민한다. 하지만 감정에 좋고 나쁨을 판단할 수는 없다. 세상에 완벽한 감정은 없다. 

 

당신의 감정은 

진짜가 아닐 수도 있다 

감정은 겉으로 드러난 모습과 항상 일치하지는 않는다. 여자가 울고 있는 모습을 보면 우리는 그녀가 슬퍼하는 거라고 생각한다. 그러나 그녀는 겁을 먹었거나, 화가 나서 울고 있는지도 모른다. 마찬가지로 남자가 화내는 모습을 볼 때 그가 느끼는 감정이 분노라고 단언할 수 없다. 남자들은 두렵거나, 슬프거나, 우울하거나, 위기감을 느낄 때도 화를 내기 때문이다. 때때로 우리는 자신이 느끼는 기본적인 감정이 무엇인지 파악하지 못한다. 행복, 슬픔, 두려움, 불안, 질투, 자괴감 등의 모든 감정은 타인에게 투영된 자신의 모습을 근거로 만들어지기 때문이다. 

사람은 하루에도 수백 번 거짓말을 한다. 그중에서도 감정은 가장 속이기 쉬운 대상이다. 당신이 지금 느끼는 감정이 진짜라고 확신할 수 있는가? 인간의 감정 중 가장 위험한 것은 자신의 감정에 대해 잘 알고 있다는 착각이다. 감정을 믿지 마라, 끊임없이 의심하라. 감정의 한 꺼풀을 벗겨내면 그곳에 당신을 기다리는 진짜 감정이 있다. 

 

감정의 안개가 걷히면 

그곳에 새로운 길이 보인다 

연약하고 상처받기 쉬운 자아는 감정의 보호막을 만들고 그 안에 본질적인 감정을 감춘다. 감정의 더 깊은 곳으로 들어가지 않고 밖에 머무는 이유는 그것이 더 편하고 안전하기 때문이다. 우리는 자신의 감정 때문에 남들에게 부담을 주면 안 된다고 배웠고, 스스로 감정을 컨트롤하도록 훈련받았다. 하지만 표현되지 않은 감정은 절대 사라지지 않는다. 그것은 어두운 곳에서 당신에 의해 발견되기를 기다리고 있다. 

감정의 이면을 파악하는 게 중요한 이유는 긍정적인 감정은 빨리 알아차릴수록 더 많이, 풍부하게 느낄 수 있기 때문이다. 행복은 무언가 즐겁고 가벼운 느낌으로 시작된다. 만약 그 초기 단계에 머문다면 누군가를 포옹하고, 키스하고, 춤추고 싶은 절정을 경험할 수 없다. 반대로 부정적 감정은 그 속에 감춰진 진짜 감정을 발견해야만 해결할 수 있다. 분노의 최고조는 물건을 부수거나 누군가를 해치는 행동을 유발한다. 하지만 무언가 마음에 들지 않는 듯한 느낌의 단계에서 그 감정이 분노라는 걸 알아차린다면, 문제가 극으로 치닫는 것을 막을 수 있다. 

감정의 안개가 너무 짙으면 앞이 보이지 않는다. 이성적인 판단은 불가능해지고, 감정의 다양한 스펙트럼을 경험할 수 없게 된다. 행복의 감정은 더 오래, 깊이 느끼고 슬픔의 감정은 잘 떠나보낼 수 있어야 한다. 그래야만 지금껏 보지 못했던 새로운 삶을 발견할 수 있기 때문이다. 안개가 걷히면 비로소 가야 할 길이 보인다. 




 

 

 

 

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  • xjvmrjf112017-08-22 오후 11:31:31

    감정 표현을 미루며 지내온 날들이 그렇지 않은 날들보다 많았음을 고백합니다. 첫째라는, 여자라는, 직위가 낮다는, 아내 또는 엄마라는 이유로...그렇게 참다가 어느 순간 서툴게 터져 나온 감정은 나와 남에게 깊은 상처를 주기 일쑤였죠. 그리고 다시 껍질 속으로 들어갔네요. 이 책을 만나면 기질과 상황을 탓하던 어제의 나와 어쩌면 헤어질 수 있을 것만 같습니다.

  • shy20412017-08-16 오전 11:30:20

    당첨의 행운을 주세요.

  • sprmink2017-08-16 오전 7:37:18

    서툰감정표현을 좀더 슬기롭게 표현할수 있었으면 좋겠다는 생각이 들어 이 책을 편안하게 읽어보며 나를 다시금 돌아보는 시간을 보내고 싶어요.

  • summono2017-08-16 오전 7:35:16

    다른 사람이나 나 자신을 위해서도 올바른 감정표현이 중요한데 이 책을 통해 나의 서툰 감정들이 올바로 표현될 수 있는 지혜를 배워보고 싶어요.

  • autmouse2017-08-16 오전 7:33:41

    서로 상대방이 서툰 감정을 갖게 된 원인과 어떻게 대처해야 하는지 해법을 들어보고 싶은 책입니다.

  • joony1972017-08-16 오전 7:31:38

    매사에 인간관계에서 서툴고 어리석은 일을 많이 하는 편이라 서툰감정 꼭 읽어보고 싶네요.

  • yselley2017-08-15 오후 11:41:05

    아까도 마트에 다녀오면서 배달주문접수하는 여자분이 제가 먼저 순서였는데 제 뒤에 온 아주머니(친분이 좀 있는 사람인 듯) 먼저 접수 받아주고 제가 먼저였다고 얘기하니 아 예 ~ 이러고 사과 한마디 없었는데 집에 오면서 그거 생각하니 은근 기분나쁘더군요. 이렇듯 제 감정 통제와 발산에 너무 서툴다보니 화난 감정을 표현하는 것도 뒤늦게 혼자 삭히게 되는 방식이 되어버리더군요. 이런 제 자신을 고치고 싶고 힐링하고 싶어서 책 신청합니다 꼭 읽어보고 싶어요^

  • rainag2017-08-15 오후 11:09:03

    타인에게 이리저리 휘둘리지 않고 오롯이 나만의 감정을 살피고 들여다보며 이해하는데 도움이 되는 책같아 만나보고 싶네요. 무수한 감정때문에 상처받는 현대인의 삶에서 나를 괴롭히는 가까 감정을 걷어내고 나를 긍정하고 발전시키는 감정을 갖을 수 있는 방법을 알려주는 책같아 무척 기대됩니다.

  • wantyou32017-08-15 오후 9:39:55

    공감가는 내용이네요 나쁜감정은 없다 서툰감정일 뿐.... 읽어보고 싶어요

  • ajs80762017-08-15 오후 6:01:34

    나쁜 감정이 아니라 서툰 감정에 대해서 꼭 배워보고 싶네요