본문영역

Fashion

이 시대 진정한 ‘뷰티전도사’ 임하은, 그녀가 말하는 헬스뷰티

조회2,470 등록일2020.07.23
0


임하은이 착용한 의상은 모두 버커루 제품. 하의는 버커루 여성 스키니 FRESH COOL M톤 데님 팬츠 (B202DP507P), 상의는 버커루 유니 20수 로고 R넥 티셔츠 (B202TS015P)


진정한 아름다움은 건강한 내면과 신체에서 나온다고 생각한다는 임하은. 2017 미스코리아 서울선발대회에서 선(善)을 차지하며 자신만의 아름다움을 세상에 선보인 그녀는, 이후 2019년 머슬마니아 커머셜 모델 TOP 3에 이름을 올리며 보다 건강한 아름다움에 주목하게 됐다. 대학원에서 통합예술치료학을 전공하고 필라테스와 요가 지도자 자격을 취득한 임하은은 이제 자신의 아름다움을 내세우기보다는 많은 이들의 숨겨진 아름다움을 발굴하고 건강미를 갖출 수 있도록 도움을 주는 데 주력하고 싶다고. 



이 시대가 원하는 진정한 뷰티전도사, 임하은이 말하는 헬스 뷰티에 대한 이야기를 들어봤다.


독자분들에게 자기소개 부탁드립니다.
2017 미스코리아 서울 선이었고, 2019년에 머슬마니아 커머셜 모델 3위를 했던 임하은이라고 합니다. 미스코리아에 출전하기 전에는 연기를 했었는데, 미스코리아 당선 이후 자연스럽게 모델 쪽으로 전향하게 됐어요.

미스코리아 선발대회에는 어떻게 출전하게 됐어요?
기존 미스코리아에 출전하는 분들은 준비를 많이 하고 오는데, 저는 연극영화과에 진학하고 전공하면서 그런 절차를 많이 밟아오다 보니 훈련이 되어있어서 운이 좋게도 좋은 결과를 받을 수 있었어요. 심사 때 최대한 자연스러운 모습을 보여드렸는데, 좋게 봐주셨던 것 같아 감사했어요.

대회 이후, 어떤 변화가 있었나요?
아무래도 ‘미스코리아’라는 타이틀을 무시 못 하는 것 같아요. 당선 직후에는 미스코리아 타이틀을 사용하지 않았는데, 요즘에는 ‘미코하니’라는 닉네임을 붙여서 유튜브와 인스타그램 활동을 하고 있어요. 소통하는 데 도움이 되는 것 같아요.

요즘 어떻게 지내고 있는지 궁금해요.
건강한 아름다움에 관련된 활동에 관심이 많아요. 제가 추구하는 것은 건강함과 건강을 통해 얻는 아름다움이에요. 인스타그램을 통해 헬스와 뷰티에 도움이 되는 제품들을 소개해드리기도 하는데, 아무래도 모델 활동을 하면서 건강한 아름다움을 뽐내다 보니 좋은 제품을 접할 기회들이 많았어요. 제가 직접 사용해보고 효과를 본 제품들을 함께 공유하고 싶은 마음에 인스타그램에 하나둘 소개하기 시작했어요.

‘미코하니’라는 유튜브 채널 소개도 해주세요.
유튜브 채널에 본격적으로 콘텐츠를 올리기 시작한 지 얼마 안 됐어요. 브이로그 형태의 콘텐츠를 주로 올리고 있고, 앞으로 유튜브를 통해 다양한 운동법이나 헬스&뷰티 노하우를 소개해드릴 계획이에요.

임하은이 착용한 의상은 모두 버커루 제품. 하의는 버커루 여성 스키니 FRESH COOL M톤 데님 팬츠 (B202DP507P), 상의는 버커루 유니 20수 로고 R넥 티셔츠 (B202TS015P)


운동은 언제부터 하기 시작했어요?
2015년부터 거의 매일 운동했어요. 필라테스, 요가 자격증도 취득해서 특강도 진행하고 있어요. 기본적으로는 헬스를 통해 건강관리를 하고 있는데, 오래 운동할 거라면 필라테스를 추천해요. 헬스가 비교적 짧은 시간 안에 근육을 강화하기에 적합하다면 필라테스는 재활운동이어서 몸매 교정과 속근육을 강화하기에 좋아요.

체형에 따라 운동 처방도 달라지나요?
마른 분들은 근력을 기르는 웨이트를 추천해요. 근력이 향상되면 식사량도 자연스럽게 늘기 마련이거든요. 특별히 하체가 발달했다거나 타고나길 근육량이 많으신 분들은 속근육을 발달시키는 필라테스나 스트레칭이 많은 요가를 추천하고 싶어요.

운동 초보의 경우 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막할 때가 많아요.
어떤 운동을 배우는가는 중요하지 않아요. 운동을 시작한다는 것 자체만으로도 큰 성과라고 생각해요. 앞서 소개해드렸듯이 운동 유형에 따라 몸매 라인과 근육의 형태가 달라지기도 하지만, 어떤 운동이든 하지 않는 것보다는 훨씬 건강 관리에 도움이 되니까요. 입문자분들은 우선 운동에 흥미를 느끼는 것이 중요해요. 관심이 가는 운동을 해보고, 자신의 성향에 맞는 운동을 찾는 것이 첫 번째예요. 운동에 재미를 붙인 다음 운동 영역을 확장하는 것이 좋아요.

탄탄한 몸매 관리 비결이 궁금해요.
제가 생각하는 최고의 다이어트는 유지라고 생각해요. 급격한 다이어트나 격한 운동보다는 차근차근 꾸준히 운동하는 것을 추천합니다. 어쩔 수 없이 살을 빼야 하는 경우는 탄수화물 섭취량을 줄이고 공복 시간을 오래 두는 편이에요. 그래야 칼로리가 소모되거든요. 그러면서 유산소 운동을 병행하면 다이어트에 효과적인데, 집에서 간단히 할 수 있는 운동으로는 ‘버핏’ 동작이나 제자리에서 무릎을 배꼽 위치까지 들어 올리는 동작을 추천해요.

여성의 경우 남성보다 복근을 만드는 게 어렵다고 들었어요.
복부 다이어트에는 아무래도 식단조절이 가장 중요해요. 식단을 조절하면서 운동량을 늘린다면 복근을 만드는 데 도움이 돼요. 그런데 두 가지를 모두 병행하는 것이 현실적으로 어려우니, 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리는 것 중 자신에게 맞는 것 하나를 택해 조절하라고 말씀드리는 편이에요.


하은 씨가 생각하는 ‘아름다움’은 무엇인가요?
그 사람 자체에서 나오는 내추럴한 매력이요. 꾸미지 않아도 자연스럽게 나오는 본연의 멋이 더 아름다운 것 같아요. 잘 보이려고 하거나 억지로 무언가를 연출하는 것보다는 가진 것을 그대로 보여주는 편이 보기 좋아요. 여기에 자신감이 더해지면 누구나 아름다울 수 있다고 생각합니다.

어떤 자신감이 필요할까요?
건강함에서 나오는 자신감을 중요하게 생각하는 편이에요. 건강해야 타인에게 에너지를 줄 수 있고, 그랬을 때 비로소 진짜 멋이 나오거든요. 이런 마음을 갖다 보니 건강한 아름다움을 유지하고 발굴하는 것에 집중하게 된 것 같아요.

운동의 가장 큰 장점은 어떤 거라 생각해요?
운동하면서 많은 변화를 겪었어요. 생각이 많은 편인데, 운동을 통해 몸을 괴롭히면 스트레스가 저절로 풀리거든요. 실제로 우울증 환자분들의 경우 꾸준한 운동을 통해 증상이 개선된다고 해요. 정도에 따라 다르겠지만 약물치료보다 운동으로 인한 치료와 개선이 훨씬 예후가 좋다고 하더라고요. 운동이 육체적인 아름다움만을 주는 건 아니라는 말씀을 드리고 싶어요. 정신적인 아름다움, 내면의 아름다움까지 함께 갖출 수 있는 가장 좋은 방법이 바로 운동이에요.



‘운동전도사’, ‘뷰티전도사’로서 어떤 것들을 소개할 계획인가요?
누구나 쉽게 접근하고 따라 할 수 있는 저만의 운동처방을 준비하고 있어요. 운동 방법부터 식단 그리고 다이어트에 도움 되는 다양한 제품과 뷰티 노하우 등을 소개해드릴 계획입니다. 유튜브 채널도 천천히 활성화하려고 해요. 운동 꿀팁이나 부위별 다이어트나 근력 향상에 도움이 되는 동작, 건강식단 등을 소개하는 콘텐츠를 선보이고 싶어요.

운동할 때 놓치지 않아야 할 것이 있다면요?
다이어트를 하다 보면 무리하게 식사량을 줄이거나 식단을 변경하면서 놓치는 영양소가 생기기 마련이에요. 탄수화물 등을 줄이면서 다이어트에 효과적인 식단을 꾸려나가는 것도 중요하지만, 식사량과 무관하게 기본 영양소는 꼭 챙겨야 하거든요. 운동을 하며 놓치기 쉬운 영양소에 대해 예민하게 반응하고, 기본적으로 섭취해야 하는 권장 영양제들을 꼼꼼하게 챙겨 드시는 것을 권장합니다. 기본 영양소를 놓치게 되면 영양 불균형으로 탈모가 올 수도 있고 기초대사량이 낮아지면서 오히려 살이 찔 수도 있어요.
 
운동 이야기를 할 때 가장 즐거워 보여요. 연기에 대한 미련은 없나요?
모델 일을 하기 전에 다양한 방면에서 연기를 경험해봐서 그런지 미련은 없어요. 연기는 워낙 잘하시는 분들도 많고, 제가 즐겁게 잘할 수 있는 모델 쪽에 전념하면서 헬스&뷰티 콘텐츠와 제품을 소개하는 것에 주력하고 싶어요.


모델 일에 대한 만족도도 높은 것 같아요.
연기할 때는 제가 할 수 있는 역할이 한정적이고 비중이 크지 않은 역할을 많이 했어요. 그러다 모델 일을 해보니 카메라 속에 온전히 제가 담길 수 있어서 좋더라고요. 배우로서 연기를 하며 연습했던 것들을 모델로 일하면서 다양하게 활용할 수 있어서 더 만족감을 느낀 것 같아요.

모델로서 스스로 생각하는 매력은 무엇인가요?
사람들 눈에는 일반적으로 보일지 모르지만, 일반적인 사람이 되고 싶지는 않아요. 무언가를 억지로 꾸미거나 예쁜 척을 하지 않는 편인데 그런 것들이 제 매력 중 하나라고 생각해요. 평소 무표정한 편이라 연기를 할 때는 표정을 연출해야 할 때가 많았어요. 이제는 그러지 않아도 돼서 편하기도 하고, 무표정한 제 모습을 오히려 캐릭터로 삼아서 밀고 나가려고 해요. (웃음)

올해도 얼마 남지 않았어요. 하반기는 어떻게 계획하고 있나요?
유튜브 채널 활성화에 집중해보려고요. SNS를 통해 소개해드리려는 다이어트 프로그램이 대부분 갖춰져서 곧 선보일 수 있을 것 같아요. 개인적으로 운동 분야에 더욱 전문성을 가질 수 있도록 노력할 계획입니다. 헬스&뷰티 관련 조언이나 도움이 필요한 분들에게 다채로운 도움을 줄 수 있는 사람이 되고 싶어요.

< 프로필 >

학력

동덕여자대학교 방송연예과

동덕여자대학원 통합예술치료학과


수상

2017 미스코리아 서울선발대회 선(善)

2019 MUSCLEMANIA commercial model TOP 3


심사 및 교육

2019 미스코리아 서울선발대회 중간심사

2019 미스코리아 서울선발대회 필라테스 교육

2019 아나테이너코리아 필라테스 교육


자격

KEPA 기구필라테스지도자과정 이수

KYF 요가 지도자과정 이수


인스타그램 @evokelim

유튜브 미코하니


글/에디터 l 마채림
사진 l 신화섭(스튜디오 무사)
헤어/메이크업 l 안예은
의상협찬 l 버커루


Tag

임하은

Copyright by iStyle24
· SNS 연동 관리
버튼을 클릭하면 연동 설정
및 해제 하실 수 있습니다.

나도한마디

페이스북 연동 트위터 연동 SNS관리
prev 1 next